GI-metoden
Med GI-metoden kan du gå ner i vikt genom att undvika snabba kolhydrater och därmed styra blodsockerbalansen.
Så bör du äta för ett hälsosamt liv
Med GI-metoden kan du gå ner i vikt genom att undvika snabba kolhydrater och därmed styra blodsockerbalansen.
Medelhavskost gör inte bara att du går ner i vikt om du är överviktig. Kosten är också så hälsosam att den stärker immunsystemet och förebygger cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, demens och diabetes.
Ät hur mycket du vill av allt – utom kolhydrater
Väldigt kalorisnål diet med hjälp av måltidsersättning
Begränsa ditt kaloriintag för att gå ner i vikt snabbt
Ät det som du är gjord för att äta – som du åt på stenåldern
Ska ge hälsofrämjande effekter genom att fasta 2 dagar/vecka
Räkna kolhydrater och gå ner i vikt i fyra olika faser
Bli mätt snabbare genom att äta mat som smakar mycket