Om du jobbar natt behöver du vara mer noggrann med din kost och motion än andra. Detta eftersom du förbränner färre kalorier som nattarbetare.

Det visar ny forskning vid University of Colorado som har tagit reda på varför nattarbetare lättare lägger på sig extra kilo.

I studien jämfördes energiförbrukningen hos dagsarbetare och nattarbetare. Trots att de åt lika mycket och sov lika länge så hade nattarbetarna en lägre energiförbrukning.

Orsaken till den lägre förbränningen beror på att vår inre biologiska klocka påverkas av ljus. Och eftersom nattarbetare har en förmåga att återgå till vanliga dags-rutiner på de dagar de är lediga hinner den biologiska klockan aldrig ställa in sig rätt.

Studien är publicerad på Pnas.org.