✕ Stäng

Studie: Detta mellanmål är bäst för formen

Enligt en amerikansk studie så är mandlar det bästa mellanmålet för dig som vill forma och tajta till kroppen.

Studie: Detta mellanmål är bäst för formenI en studie visade det sig att de som åt 28 gram torrostade lättsaltade mandlar om dagen fick en minskad hunger samt förbättrade nivåer av vitamin E och enkelomättat fett.

Studien var egentligen till för att studera personer som har en ökad risk för att utveckla typ-2-diabetes. Där deltagarna, 127 personer, förde dagbok över sitt kostintag samtidigt som forskare mätte blodsocker och vitamin E i blodet.

Hälften hade ätit mandlar, hälften inte. Vilket visade stora skillnader i resultaten.

Läs studien i sin helhet.

Vad tycker du? Kommentera eller starta en diskussion

Fler nyheter

Senaste Nytt

 
×